The Workshops
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die es dir ermöglicht, den gegenwärtigen Moment bewusst sowie ohne Bewertung zu erleben. In diesem Workshop stellen wir dir verschiedene Übungen vor, die dir dabei helfen, diese Haltung zu entwickeln und in deinen Alltag zu vertiefen.
Dein Atem ist mehr als nur ein lebensnotwendiger Prozess – er kann auch ein wertvoller Schlüssel sein, um mehr Balance zwischen Ruhe und Energie in deinen Alltag zu bringen. In diesem Workshop geben wir dir verschiedene Atemtechniken weiter, die dir helfen können, dein Selbstbewusstein zu fördern und eine achtsamere Beziehung zu deinem Atem zu entwickeln.
Meditation ist eine Praxis bei der du dich auf einen bestimmten Punkt konzentrierst. Dadurch kann einen Weg entstehen, indem du mehr Klarheit und Fokus in dein Leben einladen kannst. In diesem Workshop stellen wir dir verschiedene Meditationspraktiken vor, die dich unterstützen können, deine innere Ruhe zu stärken, eine mitfühlende Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln und den Raum des Seins neugierig zu erkunden.